Chytrý (jak) rádio
Celkem 95 epizod
4. 12. 2023VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ RADÍ, JAK SI VÁNOCE UŽÍT A PŘITOM SI UDRŽET VÁHUV tomto vánočním speciálu vám poradíme, jak si svátky užít v radosti a bez stresu. Zaměříme se na “hrozby”, které jsou s Vánocemi spojené a taky nabídneme recepty na dietnější štědrovečerní menu. Jak udělat bramborový salát zdravěji, aby si přitom zachoval svoji chuť? A co s takovou klasikou, jakou je smažený kapr? To a mnohem více se dozvíte v tomto podcastu. Poslechněte si 9. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.35 minut
15. 11. 2023GrandOptical - Oční nemociLucie z Grand Optical vysvětluje, Jaké jsou hlavní příčiny vzniku očních nemocí8 minut
13. 11. 2023EMOCE NÁM MOHOU POMÁHAT, ALE I ŠKODITTentokrát si moderátor Vlasta Suk s výživovou poradkyní Hankou Borkovcovou povídal o emocích. Věděli jste, že potlačování emocí pro nás může být nebezpečné? Jaké emoce máme a jak s nimi pracovat? To vše se dozvíte v tomto podcastu a také vám mimo jiné prozradíme, co je to emoční tuk, rozebereme jeho klady a zápory. Poslechněte si 8. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.29 minut
6. 11. 2023POČET LIDÍ S CUKROVKOU STÁLE PŘIBÝVÁ. RADÍME JAK JÍ PŘEDEJÍT A PŘINÁŠÍME TIPY, JAK JI LÉČITV tomto rozhovoru rozebereme, jaký je rozdíl mezi cukrovkou 1. a 2. typu. Dozvíte se jak vzniká, jaké jsou její příznaky a především možnosti léčby. Jak by měl vypadat správný jídelníček diabetika, může jíst sladké? Jaké metody léčby preferují lékaři? Jsou ohroženy i děti? Na tyto a další otázky moderátorovi Vlastimilu Sukovi odpovídají výživová poradkyně Hanka Borkovcová a výživový specialista Lukáš Vrána. Poslechněte si 7. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.29 minut
2. 11. 2023GrandOptical - Oční vadyLucie z Grand Optical vysvětluje, Jaké jsou nejčastější oční vady a jak se projevují11 minut
30. 10. 2023VÝŽIVOVÁ PORADKYNĚ HANKA BORKOVCOVÁ RADÍ, JAK SI UDRŽET SPRÁVNOU ŽIVOTOSPRÁVU A TÍM PŘEDEJÍT DLOUHODOBÉMU STRESUVíte, že stres může být v určitých situacích i prospěšný? Jaké jsou druhy stresu? A jaké antistresové tipy Hanka doporučuje? To vše zjišťoval moderátor Vlasta Suk. Řeč přišla také na to, jaký má vliv okolí na klienta a na jeho zdravé stravování. Věděli jste, že pro správnou životosprávu není důležité jen CO jíme, ale i JAK jíme? Poslechněte si 6. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.26 minut
24. 10. 2023NOVÉ KRÁLOVNY KRÁSY MISS ČESKÉ REPUBLIKY 2023 POMÁHAJÍ DĚTEMModerátor Vlasta Suk si povídal s šesticí dívek Miss České republiky 2023. Pozvání do studia přijala vítězka Miss ČR Bára Sulanová, I. Vicemiss ČR Valerie Přecechtělová, II. Vicemiss ČR Viktorie Louženská a také Miss Sympatie Barbora Burešová, Miss Naděje Tereza Langrová a Miss Silueta Barbora Kusá. Jak si dívky celou soutěž užívaly a jak jejich výhru v této soutěži vnímá okolí? Jaké mají plány a do jakého charitativního projektu se zapojily? To vše a mnohem více se dozvíte v tomto podcastu.24 minut
23. 10. 2023VIPCENTRUM ZDRAVÍ HANKY BORKOVCOVÉ SI CHVÁLÍ TAKÉ HEREC VÁCLAV SVOBODA. S VÝSLEDKY JE VELMI SPOKOJENÝ„Za tři roky pravidelného docházení k Hance jsem nejenom několikrát zhubl, ale zlepšilo se mi i zdraví, tlak mám téměř v pořádku,“ říká herec, kterého už roky pravidelně vídáme jakožto Lumíra Nykla v seriálu Ulice. Co je důležité překonat na začátku procesu hubnutí? Prošel si někdy krizí a jaké další herce svou proměnou inspiroval? To vše a mnohem více zjistil moderátor Vlasta Suk. Poslechněte si 5. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.18 minut
19. 10. 2023GrandOptical - Brýle a řízeníLucie z Grand Optical vysvětluje, Jaký vliv má dobrý zrak na bezpečnost při řízení7 minut
16. 10. 2023PROBLEMATIKA OBEZITY NENÍ JENOM O JÍDLE. PŘINÁŠÍME PŘEHLED DŮLEŽITÝCH KRITÉRIÍ, KTERÁ HRAJÍ VELKOU ROLIModerátor Vlasta Suk se od výživové poradkyně Hanky Borkovcové z VIPcentrazdraví mimo jiné dozvěděl, že při zdravém hubnutí je jednou z nejdůležitějších věcí spánek. V tomto podcastu proto uslyšíte mnoho tipů ohledně spánkové hygieny. Dozvíte se také, proč je tak důležitý pohyb, co bychom měli ideálně pít a co naopak nepít pro nastartování úspěšné redukce. Poslechněte si 4. díl seriálu „Zdraví hlavě“.24 minut