Chytrý (jak) rádio

Celkem 113 epizod

JAK SI SPRÁVNÝM DÝCHÁNÍM ZLEPŠIT ZDRAVÍ, KONDICI I PSYCHIKU

13. 4. 2026
Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu opět povídali s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem, odborníkem na funkční dýchání. I tentokrát byla hlavní náplní rozhovoru problematika nesprávného dýchání. V této epizodě se dozvíte, jakou roli hraje dech při pohybu, jaký má vliv na naši psychiku nebo v čem děláme nejčastější chyby. Může být přehnané „hluboké dýchání“ kontraproduktivní? A jak nosní dýchání ovlivňuje kondici? Poslechněte si 40. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.

47 minut

Další epizody

15. 4. 2026Diton - dlažby, ploty - Trendy v exteriérech rodinných domůModerátor Vlasta Suk ve studiu přivítal Daniela Křížka, ředitele rozvoje ve společnosti DITON. V dnešní epizodě si povídali o tom, co je dnes moderní u chodníků, teras, příjezdových cest a zahradních prvků. Jaké materiály, povrchy a barvy jsou v exteriérech nejžádanější? V čem lidé při plánování exteriéru dělají nejčastější chyby a kde mají hledat inspiraci? Poslechněte si 4. díl seriálu „DITON – dlažby, ploty.“
26 minut
13. 4. 2026JAK SI SPRÁVNÝM DÝCHÁNÍM ZLEPŠIT ZDRAVÍ, KONDICI I PSYCHIKUModerátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu opět povídali s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem, odborníkem na funkční dýchání. I tentokrát byla hlavní náplní rozhovoru problematika nesprávného dýchání. V této epizodě se dozvíte, jakou roli hraje dech při pohybu, jaký má vliv na naši psychiku nebo v čem děláme nejčastější chyby. Může být přehnané „hluboké dýchání“ kontraproduktivní? A jak nosní dýchání ovlivňuje kondici? Poslechněte si 40. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.
47 minut
1. 4. 2026Diton – dlažby, ploty – Ekologické řešení kolem domu: Kam vsakuje dešťová voda?Hostem moderátora Vlasty Suka byl oblastní obchodní ředitel pro oblast Čechy ve společnosti DITON Ondřej Hynek. Hlavní náplní rozhovoru bylo zadržování dešťové vody kolem domu a na pozemku. V podcastu se např. dozvíte proč je dobré nechat dešťovou vodu vsakovat, jaké jsou rozdíly mezi vsakovací, vegetační a zatravňovací dlažbou nebo na co si dát pozor při realizaci. Poslechněte si 3. díl seriálu „DITON – dlažby, ploty.“
13 minut
30. 3. 2026Kanceláře roku – Klíčová role designuPorotce Petr Zahálka shrnuje deset let proměn kanceláří – od jednotvárných open‑space prostor až po dnešní flexibilní prostředí, kde se střídá práce, setkávání i odpočinek. Mluví o tom, jak Covid přepsal pravidla, proč už nestačí jen design a jak firmy hledají rovnováhu mezi funkčností, pohodlím a skutečnými potřebami lidí. Díl přináší jasný pohled na to, co dnes musí mít kancelář, která chce uspět.
11 minut
29. 3. 2026Kanceláře roku – Myslet na lidiProč vůbec vznikla soutěž Kanceláře roku? Radek Procházka mluví o propasti mezi vizionáři a firmami, které ustrnuly, o lidech, kteří tvoří skutečnou hodnotu, a o kancelářích, které buď podporují kreativitu, nebo ji dusí. Přidává příběhy z praxe a ukazuje, jak se z nápadu stala platforma, která dnes hýbe trhem. Krátký, přímočarý díl, který tě donutí zamyslet se, jestli tvůj prostor opravdu podporuje lidi, kteří v něm pracují. Soutěž Kanceláře roku pořádá poradenská společnost Prochazka & Partners.
18 minut
27. 3. 2026Kanceláře roku – Trendy a výzvyTentokrát jdeme přímo k momentu, kdy se z nápadu stala nejrespektovanější soutěž kancelářského designu v Česku. Jiří Zavadil otevřeně mluví o tom, jak vznikal první ročník, jak porota dnes objíždí desítky kanceláří během jediného dne a proč dobrý prostor musí mít víc než hezký interiér – musí mít ducha. Rychlý, upřímný a tahový díl, který tě přiměje zamyslet se, jestli by i tvoje kancelář obstála v desetiletém měřítku. Soutěž Kanceláře roku pořádá poradenská společnost Prochazka & Partners.
14 minut
26. 3. 2026DITON – dlažby, ploty – Jak si správně vybrat dlažbu kolem domu a na zahradu?Moderátor Vlasta Suk si ve studiu povídal s Jaroslavem Zemanem, obchodním ředitelem pro Českou a Slovenskou republiku. Tentokrát se v rozhovoru dozvíte, jak vybrat dlažbu, plot a celý exteriér domu tak, aby fungoval roky a vypadal skvěle. Jak bychom měli při pokládce dlažby postupovat a co naopak nedělat? Poslechněte si 2. díl seriálu „DITON – dlažby, ploty.“
13 minut
25. 3. 2026Kanceláře roku – Silná a slabá místa kancelářeDruhý díl podcastové jde rovnou po tom, co většina firem raději neřeší: proč některé kanceláře vypadají skvěle, ale špatně se v nich pracuje. Jan Musil mluví o světle, akustice, vzduchu i atmosféře tak přímo, že si začneš okamžitě představovat vlastní kancelář a její slabá místa. Přidává příběhy z praxe a ukazuje, že dobrý prostor není náhoda, ale výsledek selského rozumu a dialogu s lidmi. Krátký, ostrý a přesně ten typ dílu, který tě donutí pustit si pokračování. Soutěž Kanceláře roku pořádá poradenská společnost Prochazka & Partners.
14 minut
23. 3. 2026Kanceláře roku – Klíčová role designuStart podcastové série, který si nenecháš ujít. Architekt a porotce Oleg Haman pojmenovává to, o čem se ve firmách šeptá: proč lidé ztratili chuť chodit do kanceláře, co je dokáže přitáhnout zpátky a jak jediná změna v prostoru umí rozjet úplně novou firemní energii. Rychlé tempo, ostré myšlenky a pár momentů, které tě donutí zastavit se a říct si: „Aha, tak tohle je ten problém.“ Soutěž Kanceláře roku pořádá poradenská společnost Prochazka & Partners.
15 minut
2. 3. 2026DÝCHÁME CELÝ ŽIVOT, ALE VĚTŠINA Z NÁS ŠPATNĚ! PŘINÁŠÍME RADY, JAK TO ZMĚNIT.Moderátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu povídali s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem, odborníkem na funkční dýchání. Hlavní náplní rozhovoru byla problematika nesprávného dýchání, které trápí většinu z nás. Jak poznáme, že nedýcháme správně? Co se děje v těle při používání nesprávné techniky dýchání a jak může její zlepšení ovlivnit náš spánek? Poslechněte si 39. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.
50 minut