PROBLEMATIKA OBEZITY NENÍ JENOM O JÍDLE. PŘINÁŠÍME PŘEHLED DŮLEŽITÝCH KRITÉRIÍ, KTERÁ HRAJÍ VELKOU ROLI
16. 10. 2023
Moderátor Vlasta Suk se od výživové poradkyně Hanky Borkovcové z VIPcentrazdraví mimo jiné dozvěděl, že při zdravém hubnutí je jednou z nejdůležitějších věcí spánek. V tomto podcastu proto uslyšíte mnoho tipů ohledně spánkové hygieny. Dozvíte se také, proč je tak důležitý pohyb, co bychom měli ideálně pít a co naopak nepít pro nastartování úspěšné redukce. Poslechněte si 4. díl seriálu „Zdraví hlavě“.
Moderátor Vlasta Suk se od výživové poradkyně Hanky Borkovcové z VIPcentrazdraví mimo jiné dozvěděl, že při zdravém hubnutí je jednou z nejdůležitějších věcí spánek. V tomto podcastu proto uslyšíte mnoho tipů ohledně spánkové hygieny. Dozvíte se také, proč je tak důležitý pohyb, co bychom měli ideálně pít a co naopak nepít pro nastartování úspěšné redukce. Poslechněte si 4. díl seriálu „Zdraví hlavě“.
24 minut
24 minut
Host Rádia Blaník
DNES 4. 5. 2026ZDRAVÍ V HLAVĚ-ZHUBL 60 KG A STAL SE ABSOLUTNÍM VÍTĚZEM PROMĚNY ROKU! TEĎ LUKÁŠ STUDŇAŘ INSPIRUJE OSTATNÍModerátor Vlasta Suk a výživová poradkyně Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu povídali s absolutním vítězem soutěže Proměna roku Lukášem Studňařem, který za sedm měsíců zhubl neuvěřitelných 60 kg. „Spoustu lidí si myslí, že při redukci jsem nic nemohl, že jsem jakoby nežil. Ale je to naopak. Bylo to něco skvělého, změnil jsem svůj životní styl, který mi teď vyhovuje mnohem víc“ konstatuje Lukáš v rozhovoru. Co ho vedlo k tomu změnit svůj život? Jaké byly začátky a co vzkazuje ostatním, kteří se také snaží zhubnout? Poslechněte si 41. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.34 minut
DNES 4. 5. 2026DITON – dlažby, ploty – Exteriér bez starostí: Jak správně navrhnout okolí domu (vjezdy, parkovací stání, terasy, schody, obrubníky)Hostem moderátora Vlasty Suka byl oblastní obchodní ředitel pro oblast Morava ve společnosti DITON Filip Machač. Hlavním tématem byla správná realizace exteriéru. V rozhovoru uslyšíte rady a postupy při realizaci parkovacích stání, příjezdových cest, teras, schodů a obrubníků.Proč je důležité navrhovat okolí domu jako jeden celek? V čem je přístup společnosti DITON k návrhu exteriéru specifický a jak funguje 3D vizualizér DITON? Poslechněte si 5. díl seriálu „DITON – dlažby, ploty.“14 minut
DNES 4. 5. 2026„VAJGLY“ ŠKODÍ PŘÍRODĚ VÍC, NEŽ SI MYSLÍME. SPOLEČNOST NEVAJGLUJ SE SNAŽÍ ODHAZOVÁNÍ CIGARETOVÝCH NEDOPALKŮ MINIMALIZOVATO cigaretových nedopalcích si moderátor Vlasta Suk povídal s ředitelkou společnosti NEVAJGLUJ Martinou Vrbovou a s jedním ze členů představenstva Tomášem Zimou. „…kolektivní systém NEVJAGLUJ má dva základní úkoly podle směrnice o jednorázových plastech. Jedním z nich je pomoc obcím s úklidem veřejných prostranství a přispívání na náklady, které jsou s ním spojené. Druhým cílem je přesvědčit kuřáky, že „vajgl“ nepatří na zem, ani do kanálu, ale do popelnice“, říkají hosté. Jak dlouho se filtry v přírodě rozkládají a proč jsou pro nás tak nebezpečné? To vše se dozvíte v tomto podcastu.9 minut
15. 4. 2026DITON – dlažby, ploty – Trendy v exteriérech rodinných domů Moderátor Vlasta Suk ve studiu přivítal Daniela Křížka, ředitele rozvoje ve společnosti DITON. V dnešní epizodě si povídali o tom, co je dnes moderní u chodníků, teras, příjezdových cest a zahradních prvků. Jaké materiály, povrchy a barvy jsou v exteriérech nejžádanější? V čem lidé při plánování exteriéru dělají nejčastější chyby a kde mají hledat inspiraci? Poslechněte si 4. díl seriálu „DITON – dlažby, ploty.“25 minut
13. 4. 2026ZDRAVÍ V HLAVĚ - JAK SI SPRÁVNÝM DÝCHÁNÍM ZLEPŠIT ZDRAVÍ, KONDICI I PSYCHIKUModerátor Vlasta Suk a výživová poradkyn ě Hanka Borkovcová z Brněnského VIPcentrazdraví si ve studiu opět povídali s RNDr. Mgr. Rostislavem Václavkem, odborníkem na funkční dýchání. I tentokrát byla hlavní náplní rozhovoru problematika nesprávného dýchání. V této epizodě se dozvíte, jakou roli hraje dech při pohybu, jaký má vliv na naši psychiku nebo v čem děláme nejčastější chyby. Může být přehnané „hluboké dýchání“ kontraproduktivní? A jak nosní dýchání ovlivňuje kondici? Poslechněte si 40. díl seriálu „Zdraví v hlavě“.47 minut
1. 4. 2026DITON – dlažby, ploty – Ekologické řešení kolem domu: Kam vsakuje dešťová vodaHostem moderátora Vlasty Suka byl oblastní obchodní ředitel pro oblast Čechy ve společnosti DITON Ondřej Hynek. Hlavní náplní rozhovoru bylo zadržování dešťové vody kolem domu a na pozemku. V podcastu se např. dozvíte proč je dobré nechat dešťovou vodu vsakovat, jaké jsou rozdíly mezi vsakovací, vegetační a zatravňovací dlažbou nebo na co si dát pozor při realizaci. Poslechněte si 3. díl seriálu „DITON – dlažby, ploty.“12 minut
26. 3. 2026DITON – dlažby, ploty – Jak si správně vybrat dlažbu kolem domu a na zahraduModerátor Vlasta Suk si ve studiu povídal s Jaroslavem Zemanem, obchodním ředitelem pro Českou a Slovenskou republiku. Tentokrát se v rozhovoru dozvíte, jak vybrat dlažbu, plot a celý exteriér domutak, aby fungoval roky a vypadal skvěle. Jak bychom měli při pokládce dlažby postupovat a co naopak nedělat? Poslechněte si 2. díl seriálu „DITON – dlažby, ploty.“13 minut
24. 3. 2026Povídání s fotbalovými vicemistry Evropy z roku 1996 Na Blaníku jsme tentokrát vyzpovídali dvě fotbalové legendy. Naše pozvání přijali Petr Kouba a Michal Horňák. A řeč byla hlavně o aktuální situaci pražské Sparty, stříbrném Euru 1996 a o chystaném prvním ročníku Spartafestu. Prostě další pohodové povídání na Blaníku.27 minut
13. 3. 2026Povídání o možnostech léčby obezityMáme pro Vás další unikátní rozhovor. Tentokrát Pepa vyzpovídal paní doktorku Irenu Aldhoon Hainerovou. Dozvíte se, jak fungují nové léky na obezitu, kde děláme při snaze zhubnout největší chyby a jak tomu všemu pomáhá Světový den obezity. Tohle prostě nikde jinde neuslyšíte.26 minut
10. 3. 2026Povídání s majitelem firmy Prospánek Ludvíkem MachalouV pátek 13. března bude Světový den spánku, a proto jsme pro Vás připravili povídání o jeho významu pro lidský život. S panem Machalou jsme navíc probrali i postup při výběru správné matrace a postele. Prostě další zajímavé a inspirativní povídání na Blaníku.40 minut